Aralıklı oruç, genel anlamda besin alımının hangi zaman aralığında olması gerektiğini belirler. Dolayısıyla farklı şekillerde uygulanan oruç modelleri vardır. Aralıklı oruç diyetinin en ...

Biberiye yağı ile zayıflama mümkün! Biberiye yağının zayıflatıcı ve yağ yakıcı etkisinden yararlanın aynı zamanda sindirim sisteminizi düzenleyin! Biberiye yağı, sağlık için birçok ...

1-EN BAŞTA SORUNUN SEBEBİNİ ÖĞREN!  Kilo bir sonuçtur bundan dolayı kilonuza değil kilonuza sebep olan şeylere odaklanmalısınız. Size kilo aldıran sebepler çözülmedikçe sorununuzda ...

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla kıyafetlerin incelip kiloların ortaya çıkması pek çok kişide acil kilo verme isteğini beraberinde getiriyor. Bu nedenle şok diyetlere yönelmek, ...

Uzman isimden altın tavsiyeler geldi. aralıklı oruç mu, yoksa az az sık sık yemek mi. Aralıklı oruç nasıl yapılır. Aralıklı oruçta su serbest… ...

3 bilim insanı, egzersizin obeziteyle mücedelede etkisinin minimum seviyede olduğunu açıkladı Uluslararası çapta saygınlığı olan 3 bilim insanı, spor yapmanın obeziteyle mücadelede kilit ...

Tam kapanma sürecinde sağlıklı ve zinde kalmak için hareketi ihmal etmemek önemli. İnternetten egzersiz programları bu süreçte yol gösterici oluyor. Ancak uzmanlar, egzersiz ...

Kilo verme sürecini evreler halinde incelemek mümkündür. Evrelerin tamamı kilo vermeye başlamadan önceki süreci ifade eder. Kilo verme isteğine ne kadar geç kavuşur, ...

Evdeyken hem mutluluk hormonlarınızı canlandırabilir hem de formunuzu koruyacak ve fit olmanızı sağlayacak egzersizler yapabilirsiniz Bu 4 basit egzersizin her birini yalnızca 30 ...

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs (COVİD-19) pandemi döneminde evde uzun süreli hareketsiz kalmak sporu sağlımız için daha önemli hale getirdi. Uzun süreli ...