BeslenmeEgzersizObeziteSağlıklı Tarifler

Smoothie Tarifleri:

0
en_pratik_smoothies_tarifleri

Günün Koşuşturması

Malzemeler

  • 1 adet Muz
  • 2 Yemek Kaşığı Sade Yoğurt
  • 1 Çorba Kaşığı Toz Kabak Çekirdeği İçi
  • 4-5 Adet Ceviz
  • 1/2 Su Bardağı Portakal Suyu
  • 5 Adet Çilek
  • Buz Küpleri

Hazırlanışı:

Tarifte yer alan yıkanması gereken malzemeleri güzelce yıkayın.

1 adet muz ve 5 adet çileği dilimleyin.

5 adet çileği, 1 adet muzu, 4-5 adet cevizi ve 1/2 su bardağı portakal suyunu blendera ekleyin.

Ardından sırasıyla 2 yemek kaşığı sade yoğurdu, buz küplerini ve 1 çorba kaşığı toz kabak çekirdeği içini blenderdaki karışımınıza ilave edin.

Karışımı blenderda iyice karıştırın.

Hazırladığınız karışımı bardağa dökün ve dilediğiniz meyvelerle süsleyin.

Afiyet olsun.

Yemekten Sonra Bunları Yapmayın!

Previous article

Formda Kalmak İçin Balerinlerden 10 Tavsiye!

Next article

You may also like

More in Beslenme