Yürüyüş yapmanın faydaları saymakla bitmez. Yürüyüş yapmak, kalp sağlığı, ruh sağlığı ve sağlığımızın pek çok alanında faydası bulunmaktadır.  Yürüyüş yapmak sağlığımızın yanı sıra kilo vermemize de yardımcı olan faaliyetlerin başında gelmektedir. Yürüyüş yaparken dikkat ...

Özellikle son bir yıldır günlük yaşantımızı derinden etkileyen ve fiziksel aktivitelerimizi büyük ölçüde kesintiye uğratan Covid pandemisi, hareketsizliğe bağlı kilo alımı ve genel ...

Şeker ve Kanser Hastalıklarından Korunmak için Yürüyüş Yapın! Düzenli olarak yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir? Yürüyüş yapmak zayıflatır mı? İşte, yürüyüş yapmanın sağlığa faydaları… ...

Yürüyüş yapmak, eğlenceli bir aktivite olmasının yanı sıra pek çok araştırmanın da sonucu olarak fiziksel ve psikolojik açıdan oldukça faydalı bir eylem. Hafif ...

Fazla kiloları nedeniyle diyetisyene gitti, diyet reçetesi yazıldı. Şimdi zayıflamak için her gün spor yapıyor, ter atıyor. 55 kiloya çıkan Paşa isimli bir ...

Uzm. Dr. Sedat Bekler, Hareketsiz kişilerde metabolizma yeterince aktif olamayacağı için organ sistemlerinde sağlıksız hücre toplulukları oluşması yani kanser gelişmesi de olası bir ...

Günde 10 bin adım yürümek; zinde bir yaşam için en sık duyduğumuz önerilerden birisidir. Peki 1 saat bisiklete ne dersiniz? Zinde bir yaşam ...

Yeme içme konusunda keyfimize çok düşkün bir toplum olmamız, yaşamımız için önemli bazı önemli kuralları unutmamıza sebep oluyor Yemekten sonra keyif olarak yaptığımız ...

Koşu bandında koşmaktan sıkıldınız mı? Fazlalıklarınızdan kurtulmak için yeni bir alternatif mi arıyorsunuz? Öyleyse bu yazımız tam size göre Pek çok kas grubunu ...