Günümüzde çoğu sporcu veya günlük yaşamında spora yer veren birçok birey karın kaslarının belirginleşmesi için oldukça büyük emek vermektedir. Karın kası diyeti ile ...

Yabancı tariflerde sık sık karşılaştığımız bir isim ”smothie bowl”. Meyvelerin, kuru yemişlerin, sağlıklı yancıların birleşimiyle oluşuyor. Hızlı kahvaltıların, sağlıklı ara öğünlerin en vazgeçilmez ...

Bu kitap, klasik bir diyet kitabı değil. “Kibrit kutusu”, “iki yemek kaşığı” gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor. Karatay Diyeti bir yaşam biçimi. ...

Sosyal medya platformu twitterda çoğu zaman yasal olarak tanınmayan ama kullanıcıların duygu ve düşüncelerini ifade etmek için oluşturdukları günler ve o günler adına ...

 Diyet pizza olarak adlandırabiliriz. Öncelikle burada paylaşacağım tüm tariflerin sağlıklı ve lezzetli olduğunu söylemeliyim. Kendimizi kısıtlamadan, yediğimiz şeylerden zevk alarak zayıflamak mümkünken neden belli listelere ...

Yaza hızlı bir giriş yaptığımız şu günlerde, fazla kilolardan kurtulma telaşı herkesi sardı. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için yeni hazırlanan egzersiz programlarının ...

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık Uygulama ve Araştırma Hastanesi’nde görevli Diyetisyen Figen Esen, bir açıklama yaptı. Esen, corona virüsü semptomlarının obezlerde daha ağır ...

Doğru beslenme ve spor yaparak ideal kiloya ulaşmayı herkes ister. Vücuda giren her besinin ayrı ayrı faydası ve zararı bulunuyor. Özellikle kış aylarında ...

Kıştan sonra formunuzu iyileştirmeyi planladınız, ancak içinde olduğumuz pandemi süreci planınızı engelledi mi? Çevrimiçi derslere katılmak veya kendi eğitiminizi yapmak için evinizden ayrılmak ...

Hızla zayıflamaya başlayan kişiler bir anda kilo verme durduğunda büyük hayal kırıklığı yaşayabilir Fakat doktorlar bu tarz sorunlarla karşılaşan kişileri kilo vermesini tekrar ...