By 
Hızla zayıflamaya başlayan kişiler bir anda kilo verme durduğunda büyük hayal kırıklığı yaşayabilir
Fakat doktorlar bu tarz sorunlarla karşılaşan kişileri kilo vermesini tekrar canlandıracak önerileri var. Kilo vermek kişi hem ruhen hem de fiziken bir değişime sürükler. Fiziksel olarak incelmek ve estetik görünmek doğru zayıflama yöntemleri ile sıkılaşmak kişinin kişisel öz güvenini arttırmasına neden olur.
Ruhsal olarak ise üzerinize giydiğiniz her kıyafetin yakışması etrafınızdan aldığınız olumlu yorumlar sizi büyük ölçüde etkiler. Fakat zayıflama sürecinin başında diyet ve spor yapan kişinin aklına birçok soru geliyor.İlk soru ’’Acaba istediğim kiloya ulaşacak mıyım?’’ İkinci soru ise ‘’Gerçekten irademe hakim olacak mıyım?’’ olur.
Hızla zayıflayan kişinin kilo vermesi durduğunda endişeler artmaya başlıyor.
Fakat yapıla analizler ile artık bu sorun ortadan kalkıyor. Son derece kolay ve hızlı bir şekilde zayıflamak için kilo verme zayıflama yöntemlerini uygulayabilirsiniz. Bu yöntemler nedir peki? Herkesin bildiği ama uygulamadığı yöntemlerdir aslında. Bir günde 3 litre su içip 30 dakika kadar yürüyüş yapmak, sürekli hareket halinde olup kalori yakmayı sürdürmek, alkollü ve yağlı gıdalardan uzak durmak ve daha birçok yöntem.
Sağlıklı Zayıflama için öncelikle güneş battığı zaman çorba dışında bir besin tüketmemeye özen göstermelisiniz. Ekmeği ise temel öğünler olan 11:00 ile 16:00 da yemelisiniz. Hızlı zayıflama, sağlıklı zayıflama dönemi boyunca da tavuk ve yumurta gibi yiyecekler tüketmemeniz sizin daha hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır.
İşte kilo verme işleminin durması sonu yapmanız gerekenler
Sağlıklı besinlerle kahvaltınızı zenginleştirin
Ara öğünlerde abur cubur yerine kuru yemişleri tercih edin
Aşırı derece su içmeye özen gösterin
Ana öğünlerde çorba ile yemeğe başlamayı kural edinin
Bu sayede hem verdiğiniz kiloları korur hem de hızlıca kilo verebilirsiniz.
