Sporla Değil Az Yiyerek Kurtul

3 bilim insanı, egzersizin obeziteyle mücedelede etkisinin minimum seviyede olduğunu açıkladı

Uluslararası çapta saygınlığı olan 3 bilim insanı, spor yapmanın obeziteyle mücadelede kilit önem taşıdığına dair “efsane”yi ortadan kaldırmanın zamanının geldiğini açıkladı.

• OBEZİTEYE KARŞI MUHTEŞEM ÜÇLÜ
• BEDEN AKLIYLA ZAYIFLAMANIN YOLU

Bilim insanları egzersizin diyabet, kalp hastalığı, bunama gibi sağlık sorunlarının riskini azaltmada önemli rol oynadığının ancak obeziteyle mücadelede etkisinin “minimum seviyede” olduğunun altını çizdi. İngiliz kardiyolog Dr. Aseem Malhotra, kilonun en önemli nedenlerinden birinin karbonhidrat ve şeker tüketimi olduğunu vurgulayarak obeziteyle mücadelenin çözümünün sadece spordan geçtiğine dair hava yaratıldığını belirtip “Obez birinin spor yapmaktan çok az yemesi, daha sağlıklı gıdalarla beslenmesi şart. Kamuoyuna ‘Spor yaptığınız sürece istediğiniz miktarda ve ne isterseniz yiyebilirsiniz’ mesajı verilmemeli” dedi.