Şişmanlık, sağlık problemlerine yol açacak ve gün içerisinde hareketlerinin bile kısıtlanmasına yol açacak onaranda kilolu olma durumudur. Hastalık ölçüsüne varan aşırı kilo alma ...

Koronavirüs döneminde artan vitamin ihtiyacı sonrası uzmanlar, meyve tüketiminin artması konusunda uyarılarda bulunuyor. Nar ile ilgili ise önemli bir tavsiyede bulunuldu. Domates ve ...

İnsanlık hızla şişmanlıyor. Aylık istatistiklerde bile fark edilebilen bu durum artık alarm veriyor. Çağımız insanının temel kaygılarından biri sağlıklı yaşamakken obezite oranlarındaki artışı ...

Duygularımız midemiz ile çok doğru orantılı işler. Bu nedenle duygu durumunda olan farklılıklar, yeme içme alışkanlıklarımızı da oldukça etkileyebilmektedir. Gece yeme bozukluğu, akşamları ...

Yürüyüş yapmak, eğlenceli bir aktivite olmasının yanı sıra pek çok araştırmanın da sonucu olarak fiziksel ve psikolojik açıdan oldukça faydalı bir eylem. Hafif ...

Probiyotikler, vücudumuzdaki ikinci beynimiz olarak tanımlanan bağırsaklarımızda yaşayan faydalı canlı bakteri içeren besinlerdir. Hazmı kolaylaştıran, bağışıklığımıza destek olan, bağırsak fonksiyonlarımızı düzenleyen, mide-bağırsak hastalıklarından ...

Şehir hayatının yoğunluğu, çoğu zaman mutsuzluk için oldukça önemli bir faktör olabiliyor. Bu durumdan kaçınmak için yapılacaklar arasında, tüketeceğiniz besinler güçlü bir yere ...

Akdeniz tipi beslenmenin obezite, kalp hastalığı, Alzheimer ve bazı kanser türlerini önleyici etkisi olduğu bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir. Akdeniz beslenme tarzı bir diyet programı ...

Hastalıklardan korumak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri bağışıklık sistemini güçlendirmektir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni ihtiyaç duyduğunuz tüm vitamin ve mineralleri ...

Sonu gelmeyen diyet hikayelerinden sıkılanların imdadına, son günlerin en popüler diyeti olan ‘aralıklı oruç tutma diyeti’ yetişiyor. Prof. Dr. Y. Birol Saygı, “İnsanların ...