Yürüyüş yapmanın faydaları saymakla bitmez. Yürüyüş yapmak, kalp sağlığı, ruh sağlığı ve sağlığımızın pek çok alanında faydası bulunmaktadır.  Yürüyüş yapmak sağlığımızın yanı sıra kilo vermemize de yardımcı olan faaliyetlerin başında gelmektedir. Yürüyüş yaparken dikkat ...

Akdeniz diyeti; kurallı bir diyet planı yerine yemek yemeyi temel alan bir beslenme planıdır. Akdeniz’e komşu ülkelerin geleneksel pişirme ve yemek yeme alışkanlıklarına ...

Alınan fazla kilolardan kurtulmak veya sağlık dolu bir vücuda sahip olmak için yapılan diyetin temel amacı, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolüdür. Günümüzde zayıflamak için yapılan her ...

Vücudun yeterince insülin üretmemesi ya da hücrelerin insülini düzgün kullanamaması durumu olan insülin direnci, toplumda birçok kişiyi etkiliyor. Kanser, obezite, tansiyon, diyabet, karaciğer ...

Kuruyemiş kilo aldırır mı, verdirir mi? Kuruyemiş kilo yapar mı? Bu sorular kilolu kişilerin, sağlıklı yaşamak ya da diyet yapmak isteyen ve kuruyemiş yemek ...

Ülkemizin üç tarafı denizlerle çevrilidir. Başta kıyı şeridinde yaşayanlar olmak üzere halkımızın büyük bir kısmı balık tüketmektedir. Bu tüketim çeşitli sebeplerden az olsa ...

Günde 10 bin adım yürümek; zinde bir yaşam için en sık duyduğumuz önerilerden birisidir. Peki 1 saat bisiklete ne dersiniz? Zinde bir yaşam ...