Izgara Somon Yanında Mevsim Yeşillikleri ile Salata veya Haşlanmış Kök Sebzeler

Izgara Somon Yanında Mevsim Yeşillikleri ile Salata veya Haşlanmış Kök Sebzeler

175 g Izgara Somonun Besin Değerleri:

• Kalori: 290 kcal
• Karbonhidrat: 4 g
• Protein: 30.38 g
• Yağ: 15.77 g
• Kolesterol: 75 mg

Light ton balıklı salata

100 g Light Ton Balığı Besin Değerleri:

• Kalori: 95 kcal
• Karbonhidrat: 0.8 g
• Protein: 21.4 g
• Yağ: 0.23 g

Lüfer buğulama

175 g Lüfer Buğulama Besin Değerleri:

• Karbonhidrat: 0 g
• Protein: 35.64 g
• Yağ: 8.36 g
• Kolesterol: 141.32 mg

Bu tariflerdeki balıklar yerine diğer daha az yağlı olan balıklar da tercih edilebilir.