Her besin maddesinin olduğu gibi granola barın da fabrikasyon versiyonları bulunmaktadır. Ancak, diyet yapmak veya sağlıklı beslenmek amacıyla tüketilen bir besinin fabrikasyon olarak ...

Diyetlerde tüketilecek besinler ve besinler tüketilirken içerisine eklenecek sebzeler ya da ek malzemeler büyük önem kazanmaktadır. Bir besin tüketilirken kaloriden yoksun ise genelde ...

Bu yazıyı dikkatle okuyun. Yaza formda ve zinde girmek sanıldığı kadar da zor değil. Yeter ki, önerilerimizi dikkatle dinleyin ve yerine getirin Bölgesel ...

Hepimizin metabolizma hızı farklı ama bu hızı artırmak elimizde. Düzenli egzersiz yapmak, bol bol su içmek ve yeterince uyumak bu hızı artırırken, beslenme ...

Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, formda bir vücuda kavuşmak için tüketmeniz gereken gıdalar hakkında bilgi verdi Baklagiller: Yüksek lif ve protein içeriği ile tokluk sürecini uzatan ...

Gün içerisinde kendinizi sürekli aç hissediyor, yemek yeseniz bile doymuyorsanız; bir yerlerde yanlış bir şeyler yaptığınızı bilmelisiniz. Beslenme düzeninizde yapılan bir hata nedeniyle, ...

Yaza hızlı bir giriş yaptığımız şu günlerde, fazla kilolardan kurtulma telaşı herkesi sardı. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için yeni hazırlanan egzersiz programlarının ...

Porsiyon kontrolü, beslenme de oldukça önemli bir yer tutar. Kilonuzu koruyabilmek, sağlıklı beslenebilmek ve kilo kaybetmeye yönelik olarak; ne yemenizi bilmeniz kadar, ne ...

Kilo problemi yaşayan insanlarının, birçoğunun temeline inildiğinde; yemek yemeyi kendilerine ödül ya da ceza olarak kabullendirmeleri yatmaktadır. Sevinmek, üzülmek, mutlu olmak ya da ...

Damar tıkanıklığı ve kalp krizi gibi sorunlarının temel nedeni, sağlıksız yağları fazla tüketmektir. Doymuş yağ asidi barındıran tereyağı, margarin, yağlı süt, yağlı et ...