Obezite, uyku apnesinin hem nedeni hem de sonucu olarak ortaya çıkabilir. Yetersiz uyku, leptin hormonunun düşmesine neden olarak vücudumuzun daha fazla kaloriye ihtiyacı ...

Mevsim geçişiyle birlikte zayıflayan bağışıklığı güçlendirmek için taze meyve-sebze ve bakliyattan zengin beslenme önerisinde bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Yıldırım, “Karnabahar, yeşil ...

MURATPAŞA Belediyesi’nin başlattığı Sağlıklı Muratpaşa Hareketi’nin tanıtımları devam ediyor. Sağlıklı Muratpaşa Hareketi’nin üyeleri, Muratpaşa Belediyesi diyetisyenleri, spor eğitmenleri ve gönüllüleri, Falez 2 Park‘ta ...

Brokolili Diyet Makarna Tarifi Malzemeler 300 gr sapları ayıklanmış brokoli 1 paket midye makarna 1 paket süt kreması 3 büyük diş sarımsak Tereyağı ...

Makarna da kıyma da hepimizin severek tükettiği besinler arasında. İkisinin bu eşsiz karışımı da oldukça lezzetli ve uygun hazırlanırsa diyet listeleri için ideal ...

Ceviz, Asya ve Avrupa’da çok bilinen, içeriğinde çok fazla besin barındıran lifli bir meyvedir. İçeriğindeki omega3, omega4 ve omega6, çinko ve potasyum ile ...

Aspir yağı, zayıflamak isteyen birçok kişinin ilk tercihleri arasında yer alıyor. Günümüzde zayıflama konusunda en çok aranan yağlar arasında olan aspir yağının kilo ...

Kilo verme sürecinin zorluklarını ortaya çıkaran temel nokta irade sorunudur. Aşırı kilolu olmaya kadar gelen süreçteki alışkanlıkların bir anda ortadan kaldırılamıyor oluşu kişinin ...

Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkeler incelendiğinde en büyük sorunun aşırı kilo alımı olduğu görülecektir. İdeal kilodan daha fazla kiloya sahip olmanın getirdiği sağlık ...

Detoks programları vücutta biriken toksik maddeleri uzaklaştırmayı amaçlayan programlardır. Çeşitli amaçlar için uygulanabilir. Bir beslenme düzeni ve bunu destekleyen fiziksel aktivitelerle gerçekleştirilir. Detoks ...