Mevsim geçişiyle birlikte zayıflayan bağışıklığı güçlendirmek için taze meyve-sebze ve bakliyattan zengin beslenme önerisinde bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Yıldırım, “Karnabahar, yeşil ...

Vücudun ihtiyacı olan birçok vitamin ve mineralin tavuktan sağlanması mümkündür. Lif açısından da zengin olduğu için bağırsak fonksiyonlarını yormayan tavuk, çeşitli metotlarla pişirildiğinde ...

Zeytinyağlı yemekler genelde yaz mevsiminde tercih edilen ferahlatıcı yemeklerdir. Özellikle karbonhidrat diyetlerinde ve sağlıklı beslenmek amacıyla yapılan diyetlerde bakla tüketimi oldukça önemlidir. Baklanın ...

Günlük yaşantımız, beslenme alışkanlıklarımız ve spor alışkanlıklarımıza göre vücudumuzda toksinlerin birikimi artar ve azalır. Çeşitli değişmeler olmakla beraber hiçbir zaman sıfırlanmaz. Vücutta biriken ...

Brokolili Diyet Makarna Tarifi Malzemeler 300 gr sapları ayıklanmış brokoli 1 paket midye makarna 1 paket süt kreması 3 büyük diş sarımsak Tereyağı ...

Makarna da kıyma da hepimizin severek tükettiği besinler arasında. İkisinin bu eşsiz karışımı da oldukça lezzetli ve uygun hazırlanırsa diyet listeleri için ideal ...

Kabak, diyet listelerinde oldukça sık kullanılan sebzelerden bir tanesi. Uygun etle beraber harmanlandığında ise oldukça sağlıklı, diyet listesine uygun bir yemek ortaya çıkıyor. ...

Brokoli Graten Brokoli Graten Malzemeleri 500 gram brokoli 2 yemek kaşığı tereyağı 2 yemek kaşığı un 2 su bardağı süt Yarım su bardağı ...

Fırında Soslu Balık Tarifi Malzemeler 1.5 Kg Levrek 2 diş sarımsak 1 bütün limonun suyu 1 tatlı kaşığı biber salçası 2 yemek kaşığı ...

Şişte Balık Tarifi Malzemeler 3 kg balık (tercihe göre istavrit, hamsi gibi balıklar olabilir) Un Mısır unu Tuz Ayçiçek yağı Çöp şiş Hazırlanışı ...